CONTENU SEANCE 13 - MINI TENNIS

Améliorer les frappes au-dessus de la tête.

A la fin de la séance, l'élève doit être capable dans la majorité de ses frappes :

• de bien se placer sous le ballon en smash ;
• de toucher le ballon au-dessus de la tête au service.

Exercice de mise en action :

Jongle avec les 2 mains sans que le ballon (blanc) ne touche le sol sur place. Idem avec une raquette tenue à 2 mains, puis à 1 main.

Exercice 1 - Parcours de motricité (uniquement pour les 4 ans) :

Tout le parcours se fait en tenant un ballon violet en équilibre sur la raquette (aide possible de la 2^ème main). Le parcours comporte : pas-arrière, pas-chassés, marche de canard et un tir en service.

Exercice 2 - Record d'échanges en smash à la main (uniquement pour les 4 ans) :

Les joueurs sont en binôme, l’un en face de l’autre sur un terrain de mini avec filet. Les joueurs font des échanges en smash à la main avec un ballon de baudruche. Si le ballon touche le sol c’est perdu.

Exercice 3 - Points en smash à la raquette :

Idem mais en points avec une zone interdite « rivière » proche du filet pour éviter les coups.

Exercice 4 - Services, position à reculons :

Les joueurs effectuent des services en direction d’une zone. Mettre au sol 4 positions de départ de plus en plus loin du filet (2, 3, 4 et 5 m). A chaque fois que le joueur réussit à avoir 3 pts, il recule à la position plus lointaine. Pour plus de sécurité, les joueurs ne servent que sous l’ordre de l’enseignant.

Exercice 5 - Services-attrapeur :

Les joueurs sont en binôme, l’un en face de l’autre sur un terrain de mini avec filet. Si le service est bon et que l’adversaire ne rattrape pas le ballon, le serveur gagne un 1 pt. L’attrapeur essaye de « capturer » le ballon dans le cerceau avec filet. 1 pt s’il arrive. 1er à 5 pts.

Jeu final + bilan :

« Jeu des gazelles » avec balles mousses.

Se placer sous le ballon en smash :

Faire des « têtes », rattraper ou montrer le ballon avec la main libre.

Servir au-dessus de la tête :

Prendre la « canne à pêche » (balle suspendue avec un élastique rouge), se placer face au grillage et venir bloquer le ballon avec la raquette contre celui-ci.