CONTENU SEANCE 14 - MINI TENNIS

Objectif

Apprendre à se déplacer sur le terrain.

A la fin de la séance, l'élève doit être capable dans la majorité de ses frappes :

  • de se placer correctement (à la bonne distance) ;
  • d'entamer un début de replacement.

Séance possible

Exercice de mise en action :

Jongle avec la raquette et avec rebonds. Le joueur peut toucher le ballon (violet) tous les 2 rebonds pour que cela soit plus facile.

 

Exercice 1 - Parcours de motricité (uniquement pour les 4 ans) :

Tout le parcours se fait en tenant un ballon violet en équilibre sur la raquette (aide possible de la 2ème main). Le parcours comporte : pas-arrière, pas-chassés, course rapide et un tir en service.

 

Exercice 2 - Atelier déplacement "main-raquette" :

Terrain de mini sans filet, dans la largeur du terrain. Le joueur démarre du centre du terrain matérialisé par un rond au sol au niveau de la ligne de côté de simple. Le lanceur, situé au niveau de la ligne médiane, fait rouler les ballons un par un en direction du CD ou du R du joueur (jamais au milieu) en attendant que ce dernier se replace. Le joueur frappe en direction de 2 cibles placées derrières le lanceur pour que les frappes partent en long de ligne.

 

Exercice 3 - Atelier déplacement "raquette-raquette" :

Terrain de mini sans filet avec 2 buts de chaque côté au niveau des lignes de simples espacés de 4m. Les joueurs essayent de marquer des buts dans les cages adverses.

 

Exercice 4 - Atelier service-retour :

Terrain de mini sans filet avec un but sur la ligne du serveur. Un joueur effectue des services en direction du carré de service opposé. Le partenaire essaye de relancer le service (2 rebonds possibles) en direction du but du serveur. L’équipe gagne 1 pt à chaque fois que 1 but est marqué.

 

Jeu final + bilan :

Epervier avec balle mousse.

Educatifs

Ajustement :

Dire : " faire des petits pas de souris ", faire des bruits avec ses pieds, effectuer des coups à deux mains.

 

Servir au-dessus de la tête :

Prendre la " canne à pêche " (balle suspendue avec un élastique rouge), se placer face au grillage et venir bloquer le ballon avec la raquette contre celui-ci.

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