CONTENU SEANCE 15 - INITIATION
Objectif
Améliorer une attitude dynamique au filet.
A la fin de la séance, l'élève doit être capable :
- d'avoir une position d'attention correcte, spécifique au jeu au filet ;
- de sautiller entre les frappes.
Séance
Exercice de mise en action :
Jongles avec la raquette : recto et verso. Sur place, puis en déplacement.
Exercice 1 - Exercice "toujours en mouvement" :
Sur des terrains de mini, les joueurs se font des passes avec un ballon de baudruche sans que celui-ci ne touche le sol. Mettre une zone interdite pour éviter les coups de raquette. Ne jamais s’arrêter de sautiller.
Exercice 2 - Echanges "main-raquette" :
Sur des terrains de mini, un joueur lance et rattrape le ballon à la main, l’autre joueur effectue des volées. Concours d’échanges sans rebond.
Exercice 3 - Le jeu du mur :
Sur des terrains de mini, un joueur est à la volée et ne laisse passer aucune balle. 2 joueurs sont en face de lui et engagent les ballons, posés au sol, l’un après l’autre. Les lobs ne comptent pas. On compte le nombre de ballons qui sont passés en 2 min. Mettre un marquage au sol pour plus de sécurité.
Jeu final :
Jeux du chat. Mettre des marquages au sol pour que les enfants puissent « se percher ».
Educatifs/Correctifs
Dynamisme :
Sautiller comme une puce, s’imaginer pieds nus sur le sol brûlant.
Positionnement :
Dire « mettre la raquette entre et devant les yeux », attention au rôle de la main gauche.