CONTENU SEANCE 15 - MINI TENNIS

Objectif

Améliorer le déplacement sur le terrain.

A la fin de la séance, l'élève doit être capable dans la majorité de ses frappes :

  • de se placer correctement (à la bonne distance) ;
  • de se replacer.

Séance possible

Exercice de mise en action :

Jongle avec la raquette et avec rebonds. Le joueur peut toucher le ballon (violet) tous les 2 rebonds pour que cela soit plus facile.

 

Exercice 1 - Parcours de motricité (uniquement pour les 4 ans) :

Tout le parcours se fait en tenant un ballon violet en équilibre sur la raquette (aide possible de la 2ème main). Le parcours comporte : pas-arrière, pas-chassés, course rapide avec changement de direction et un tir en service.

 

Exercice 2 - Atelier déplacement "frappeur-gardien" :

Terrain de mini sans filet, dans la largeur du terrain, avec 2 cages (de 2m de largeur) espacées de 4m l’une de l’autre, derrière le gardien. 2 ballons sont placés au milieu du terrain sur 2 coupelles. Le frappeur démarre du couloir opposé. Au top de l’enseignant, il court vers les ballons pour les frapper l’un après l’autre. Le gardien frappe les ballons avec sa raquette pour éviter de se prendre des buts.

 

Exercice 3 - Atelier déplacement "raquette-raquette" :

Terrain de mini sans filet avec 1 but de chaque côté au niveau des lignes de simple. Le joueur qui n’a pas de ballon part d’un poteau du but et n’a pas le droit de bouger avant que l’autre joueur ait frappé l’engagement. Ensuite, les joueurs essayent de marquer des buts dans les cages adverses.

 

Exercice 4 - Atelier service-retour :

Terrain de mini SANS FILET. Un joueur effectue des services en direction du carré de service opposé (matérialisé au sol par des bandes). Le partenaire essaye de relancer le service (2 rebonds possibles) en direction du but du serveur. L’équipe gagne 1 pt à chaque fois que 1 but est marqué.

 

Jeu final + bilan :

Epervier avec balle mousse.

Educatifs

Ajustement :

Dire "faire des petits pas de souris", faire des bruits avec ses pieds, effectuer des coups à deux mains.

 

Servir au-dessus de la tête :

Prendre la "canne à pêche" (balle suspendue avec un élastique rouge), se placer face au grillage et venir bloquer le ballon avec la raquette contre celui-ci.

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