CONTENU SEANCE 21 - INITIATION

Apprendre à monter au filet.

A la fin de la séance, l'élève doit être capable dans la majorité de ses frappes :

• d'avancer vers le filet après son attaque ;
• d'avoir une position d'attention dynamique une fois rentré dans les CdS.

Exercice de mise en action :

En binôme, face à face sur les CdS, les joueurs se font des passes en bras-cassé en respectant les consignes suivantes : obligation de laisser 2 rebonds avant d’attraper la balle, les lancers se font en avançant.

Exercice 1 - Exercice d'observation :

Sur terrain de mini-tennis avec couloir, le défenseur engage (à la main si besoin) une balle facile. L’attaquant fait une frappe de FdC puis avance pour jouer le point au filet.

Exercice 2 - Exercice de sensibilisation :

Respecter le type de balle et le type de terrain du groupe. Le joueur engage, avance vers le filet et vient faire sa reprise d’appui au bon endroit (marquage au sol) et fait une volée dans le vide.

Exercice 3 - Exercice à rôle, lanceur/frappeur :

Respecter le type de balle et le type de terrain du groupe. Même situation mais avec un lanceur qui propose une balle pour faire faire une volée. Attention à la sécurité (décaler le lanceur).

Jeu final :

Balle brûlante avec déplacement autorisé.

Course :

Respecter le rythme de la montée au filet : accélération et freinage (mettre un marquage au sol), respecter la bonne direction de la course (marquage au sol) et la zone de reprise d’appui.

Dynamisme :

Sautiller comme une puce, s’imaginer pieds nus sur le sol brûlant.