CONTENU SEANCE 6 - MINI TENNIS

Objectifs

Savoir engager à la cuillère avec rebond.

Renvoyer en coup droit (CD) (après rebond).

A la fin de la séance, l'élève doit être capable :

  • de tenir sa raquette correctement ;
  • d'avoir une prise d'élan par derrière correcte ;
  • d'être précis sur une cible assez proche (4 m).

Séance possible

Exercice de mise en action (10 min) :

Concours de jonglage avec la raquette avec puis sans rebond au sol (balle violette). Avec déplacements pour les plus forts.

 

Exercice 1 - Parcours de motricité (en rotation avec exercice 2) (10 min) :

Comportant : pas-chassés, pas-arrière, sauts pieds-joints, jongle « basket » et tire à 2 mains par le côté droit. Placer le parcours dans la zone verte derrière la ligne de fond de court.

 

Exercice 2 - Engagements (en rotation avec exercice 1) (10 min) :

Concours de précision. Placer des cibles verticales (2 jalons côte à côte) au milieu du terrain. Les élèves se placent sur les deux lignes de côté de simple et engagent avec rebond vers les jalons.

 

Exercice 3 - Renvois (lanceur/frappeur) (10 min) :

Les joueurs sont en binôme, l’un en face de l’autre sur un terrain de mini sans filet. Le Lanceur envoie le ballon avec les 2 mains en imitant un CD. Le frappeur essaie de renvoyer le ballon en CD avant le 3e rebond vers le lanceur. Ce dernier doit rattraper le ballon avant que celui-ci ne roule au sol (= 1 pt). Variantes : avec filet et balle violette.

 

Exercice 4 - Service catapulte (10 min) :

Le joueur touche des cibles au sol derrière un filet (pingouins) en effectuant des services avec le ballon déjà posé sur le tamis.

 

Jeu final + bilan (10 min) :

Balle brûlante dans la largeur du terrain avec les balles violettes.

 

Educatifs

Tenue de raquette :

Avoir la main gauche placée sur le manche au-dessus de la main droite (pour droitier). Placer un élastique sur le manche au bon endroit pour avoir une tenue de raquette basse.

 

Prise d'élan :

Toucher la raquette du joueur lors de sa préparation avec un bâton.

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. En savoir plus...