MAITRISE DES COUPS - MI-COURT ET FILET

Pour suivre la progression du joueur, Next-Tennis propose de prendre en compte 4 niveaux de savoir-faire :

DEBUTANT - niveau Ecole de tennis - Initiation (Balles Blanche à Jaune)

• attitude d'attention dynamique (raquette haute) ;
• frappe de la balle en avant du corps ;
• replacement correct ;
• équilibre à la frappe ;
• volée : présenter le tamis face à la balle ;
• volée : prise unique en V de CD et V de R : semi-fermée de CD (soutien possible avec la 2ème main) ; ;
• smash : prise fermée à semi-fermée ;
• smash : départ de la position "armé".
 

CONFIRME - niveau Ecole de tennis - Perfectionnement (Balle Orange minimum)

• différenciation des prises : V de CD : continentale ou semi-fermée de CD ; V de R : marteau ou semi-fermée de R (soutien possible avec la 2ème main) ;
• smash : prise continentale ;
• frappe à mi-court en avançant ;
• déplacement vers l'avant adapté à la balle reçue (rythme et forme) ;
• mise de profil avec montée directe des bras en smash ;
• passage par la position armée en smash.
 

AVANCE - niveau 4e série

• placement équilibré et adapté à la balle reçue ;
• attaque à mi-court en avançant et en prenant la balle tôt ;
• effet coupé en volée plus ou moins marqué en fonction de la situation ;
• smash : frappe en extension complète ;
• smash : accélération de la tête de raquette ;
• smash : pronation de l'avant-bras et flexion du poignet ;
• replacement rapide et adapté à la situation.
 

EXPERT - niveau 3e série

• montée au filet avec un coup coupé ;
• maîtrise des différents appuis pour monter au filet (appuis en ligne, semi-ouverts ou inversé) ;
• volée liftée de CD et de R en fonction de la situation ;
• volée amortie ;
• frappe en extension complète pour le smash avec une forte poussée des jambes.
 

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