OBJECTIFS PEDAGOGIQUES NIVEAU VERT **

Jeu au fond de court :

  • Identifier et passer d'une situation de jeu à une autre en variant les effets (T1-T2-T3) ;
  • Gagner le point avec un coup fort (T2-T3) ;
  • Faire des passing shots et des lobs (T2-T3).

Points clés techniques :

Mise à niveau plus basse pour le lift. Action de l’avant-bras et de la main pour produire du lift. Ancrage à la frappe. Frappe en avançant ou en appui. Jeu de jambes : accélérer/freiner.

Service :

  • Gêner ou faire le point en 1ère balle : accélérer vers les zones, utiliser le slice (T1-T2-T3) ;
  • Neutraliser en 2ème balle : utiliser le slice, viser le coup faible (T2-T3).

Points clés techniques :

Lancé de balle adapté à l’effet. Passage de l’épaule selon l’effet donné. Transfert du poids du corps à la frappe avec reprise de l’équilibre à l’intérieur du court. Poussée des jambes modérée.

Retour de service :

  • Adapter son posiionnement et développer des intentions de jeu (T1-T2) ;
  • Adapter son repositionnement après avoir pris l'avantage sur 2ème balle (T2-T3).

Points clés techniques :

Adapter sa forme et son rythme de préparation. Adapter son placement en fonction du service reçu. Jouer en avançant.

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. En savoir plus...