PERFORMANCE

S'adresse aux jeunes de l'école de tennis voulant se préparer à jouer quelques matchs officiels. L'enseignement est dispensé sur terrain normal.

Exemple de programmation

SEPT OCT NOV
Vacances 2 5
Petit
JdJ

Service
à plat
CD
lifté
3 6
Petit
JdJ
Service
à plat
CD
lifté

Exo
avec
passing
shot
4 7
Anim.
Halloween
Tournoi
"Montante
-
descendte"
CD
lifté

exo
avec
RdS
sur
2e balle
1 Vacances 8
Harmoni-
sation
et prise en main des groupes
R
lifté
   
   
DEC JAN FEV
9 12 16
R
lifté

Exo
avec
passing
shot
Service
à
effet
Jeu
au filet
exo
avec S
en double
10 13 17
R
lifté

Exo
avec
RdS
sur
2e balle
Service
à
effet
Tests
matchs


11 14 18
Anim.
Noël,
Tournoi
"vache"
ou
"matchs"
Service
à effet
Anim.
Carnaval

Tournoi
"vache"
ou
"matchs"
Vacances 15 Vacances
Jeu
au
filet
   
   
MAR AVR MAI
Vacances 23 25
Jeu
à
mi-court

exo
avec
RdS
sur
2e balle
Défense
en
FdC
19 24 26
CD/R
coupé

Exo
avec
amorties
Anim.
Pâques
Tournoi
double
Défense
face
à un
volleyr
20 Vacances 27
CD/R
coupé

Exo
avec
RdS
sur
1e balle
Tests
matchs
21 28
Jeu
à
mi-court
Tests
matchs
22    
Jeu
à
mi-court
   
JUIN JUIL AOUT
29 Vacances Vacances
Service
-volée

Retour
-volée
30
Anim.
Fin
d'Année
Tournoi
"multi-jeux"
Vacances
CD = coup droit RdS = retour de service Tact = tactique
FdC = fond de court S = service Techn = technique
JdJ = jeu de jambes Sm = smash V = Volée
  R = revers  
Renvoi : le joueur retourne une balle lancée par un camarade ou l'enseignant en exécutant le coup mentionné (CD, R, Sm, V).
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