Biceps brachial

BICEPS BRACHIAL
SITUATION Le biceps brachial est un muscle bi-articulaire, situé sur le devant et le haut du bras, qui forme le galbe de la face antérieure du bras.
Il est composé de 2 chefs musculaires :
  • longue portion : naît au-dessus de la cavité glénoïde de l'omoplate, glisse dans la coulisse bicipitale. De ce tendon naissent des fibres charnues qui rencontrent celles du court biceps.
  • court portion : naît par un tendon sur l’apophyse coracoïde puis devient charnu et rejoint le long biceps.
TRAJET Les chefs longent le bras puis forment un tendon unique qui passe en avant de l’articulation du coude et se termine sur le haut du radius.
ACTION Le biceps brachial est fléchisseur du coude (bras/avant-bras - bras/thorax), et puissant supinateur (avant-bras).

Travail du muscle au tennis

COUP DROIT ACTION / FONCTION CONTRACTION
ACCELERATION Mouvement horizontal du haut du bras Concentrique
Extension/Flexion du coude Concentrique/Excentrique/Isométrique
REVERS A 1 MAIN ACTION / FONCTION CONTRACTION
ACCELERATION Extension du coude Excentrique
ACCOMPAGNEMENT  Décélération du haut du bras / de la raquette  Excentrique
REVERS A 2 MAINS ACTION / FONCTION CONTRACTION
ACCELERATION Adduction et flexion horizontale du haut du bras non dominant Concentrique/Excentrique
Flexion du coude Concentrique/Excentrique
SERVICE ACTION / FONCTION CONTRACTION
CASSE DU BRAS Mouvement du bras Concentrique
ACCELERATION Extension du coude (+ triceps) Excentrique
VOLEE ACTION / FONCTION CONTRACTION
ACCOMPAGNEMENT Décélération du haut du bras / de la raquette Excentrique
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