EXERCICE - FIXATION/DEBORDEMENT

Objectif :

Le joueur doit savoir profiter des balles à mi-court pour attaquer.

Consignes

Le joueur en rouge et le joueur en blanc commencent un échange dans la diagonale.
Dès que le joueur en blanc reçoit une balle "facile" avant la ligne jaune matérialisée au sol par des bandes, il peut attaquer long de ligne.
Dès lors, le point se joue sur tout le terrain.

Répétitions :

Faire 3 séries de 7 points avec 1 à 2 minutes de récupération entre chaque. Récupérez pendant une à deux minutes entre chaque série.

Variante :

a) Perte du point si le joueur blanc rate une occasion d'attaquer.
b) Les deux joueurs ont le même rôle d'attaquant.

Niveau de difficulté :

                    

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