Gastrocnémien

GASTROCNEMIEN
SITUATION Le muscle gastrocnémien (aussi appelé "jumeaux") est divisé en deux portions situées à la partie postérieure de la jambe qui forment le galbe du "mollet" :
  • chef externe (ou latéral),
  • chef interne (ou médial), plus volumineux.
TRAJET Les 2 chefs du gastrocnémien prennent leurs insertions au-dessus des condyles fémoraux. Ils se rejoignent en un tendon commun qui fusionne avec le tendon du muscle "soléaire" pour former le tendon d'Achille qui va s'insérer sous le calcanéum.
ACTION Le gastrocnémien a pour rôle principal l'extension du pied. Il intervient légèrement dans le rôle de fléchissement du genou.

Travail du muscle au tennis

COUP DROIT ACTION / FONCTION CONTRACTION
PREPARATION Mise en charge des membres inférieurs et rotation de la hanche Excentrique
ACCELERATION Propulsion du bas du corps et rotation de la hanche Concentrique
ACCOMPAGNEMENT Bas du corps Excentrique
REVERS A 1 MAIN ACTION / FONCTION CONTRACTION
PREPARATION Mise en charge des membres inférieurs et rotation de la hanche Excentrique
ACCELERATION Propulsion du bas du corps et rotation de la hanche Concentrique
ACCOMPAGNEMENT Bas du corps Excentrique
REVERS A 2 MAINS ACTION / FONCTION CONTRACTION
PREPARATION Mise en charge des membres inférieurs et rotation de la hanche Excentrique
ACCELERATION Propulsion du bas du corps et rotation de la hanche Concentrique
ACCOMPAGNEMENT Bas du corps Excentrique
SERVICE ACTION / FONCTION CONTRACTION
PREPARATION Mise en charge des membres inférieurs et rotation de la hanche Excentrique
ACCELERATION Poussée des jambes Concentrique/Excentrique
ACCOMPAGNEMENT Bas du corps Excentrique
VOLEE ACTION / FONCTION CONTRACTION
PREPARATION Mise en charge des membres inférieurs et rotation de la hanche Excentrique
ACCELERATION Propulsion des membres inférieurs et rotation de la hanche Concentrique
ACCOMPAGNEMENT Bas du corps Excentrique
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