Tennis | Préparation physique | Travail muscle

Grand dentelé

GRAND DENTELE
SITUATION	Le muscle "grand dentelé" est situé sur la paroi latérale du thorax.
TRAJET	Naît des dix premières côtes par autant de faisceaux (d’où son nom), il se termine sur la face antérieure du bord interne de l’omoplate. Sa partie supérieure est recouverte sur l'arrière par le "sous-scapulaire", et sur l'avant par le "grand pectoral".
ACTION	Il est antépulseur de l'épaule, stabilisateur de l'omoplate par rapport au thorax.

COUP DROIT	ACTION / FONCTION	CONTRACTION
ACCOMPAGNEMENT	Décélération du bras / de la raquette	Excentrique
REVERS A 1 MAIN	ACTION / FONCTION	CONTRACTION
PREPARATION	Rotation de l'épaule / du haut du bras (plan transversal)	Excentrique
REVERS A 2 MAINS	ACTION / FONCTION	CONTRACTION
PREPARATION	Rotation de l'épaule / du haut du bras dominant (plan transversal)	Excentrique
ACCELERATION	Abduction et extension horizontale du bras dominant	Concentrique
ACCELERATION	Abduction et flexion horizontale du bras non dominant	Concentrique
ACCOMPAGNEMENT	Décélération du bras / de la raquette	Bras libre : Excentrique
SERVICE	ACTION / FONCTION	CONTRACTION
CASSE DU BRAS	Mouvement du bras	Concentrique
ACCOMPAGNEMENT	Décélération du bras / de la raquette	Excentrique
VOLEE	ACTION / FONCTION	CONTRACTION
PREPARATION	Rotation de l'épaule / du bras (plan transversal) pour volée de revers à 1 main	Excentrique
ACCOMPAGNEMENT	Décélération du bras / de la raquette en coup droit	Excentrique