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Grand pectoral

GRAND PECTORAL
SITUATION	Le grand pectoral est un muscle volumineux, pair, sur le devant du thorax. Il recouvre le petit pectoral (muscle profond).
TRAJET	Ce muscle prend ses attaches sur la clavicule, le long du sternum et les cartilages des 6 premières côtes et se termine par un tendon plat qui s'attache sur le 1/4 supérieur de l’humérus.
ACTION	Le grand pectoral est adducteur du bras et rotateur interne de l'épaule (croise le bras sur le thorax). Lorsque le bras est élévé, il est antépulseur jusqu'à 60 degrés (abduction de l'épaule), au delà de 90 degrés, il est abaisseur et rétropulseur du bras. Si le bras est fixe, il est inspirateur profond.

COUP DROIT	ACTION / FONCTION	CONTRACTION
PREPARATION	Rotation de l'épaule / du haut du bras	Excentrique
ACCELERATION	Mouvement horizontal du haut du bras	Concentrique
ACCELERATION	Rotation interne du haut du bras	Concentrique
REVERS A 1 MAIN	ACTION / FONCTION	CONTRACTION
PREPARATION	Rotation de l'épaule / du haut du bras	Concentrique
ACCOMPAGNEMENT	Décélération du haut du bras / de la raquette	Excentrique
REVERS A 2 MAINS	ACTION / FONCTION	CONTRACTION
PREPARATION	Rotation de l'épaule / du haut du bras dominant	Concentrique
PREPARATION	Rotation de l'épaule / du haut du bras non dominant	Excentrique
ACCELERATION	Adduction et flexion horizontale du haut du bras	Concentrique
ACCOMPAGNEMENT	Décélération du haut du bras tenant la raquette / de la raquette	Excentrique
SERVICE	ACTION / FONCTION	CONTRACTION
CASSE DU BRAS	Mouvement du bras	Excentrique
ACCELERATION	Elévation et mouvement vers l'avant du haut du bras	Concentrique
ACCELERATION	Rotation interne de l'épaule et pronation de l'avant-bras	Concentrique
VOLEE	ACTION / FONCTION	CONTRACTION
PREPARATION	Coup droit : Rotation de l'épaule / du haut du bras	Excentrique
PREPARATION	Revers 1 main : Rotation de l'épaule / du haut du corps	Concentrique
ACCELERATION	Coup droit : Mouvement horizontal du haut du bras et extension du coude	Concentrique
ACCOMPAGNEMENT	Décélération du haut du bras / de la raquette	Excentrique