CONTENU SEANCE 12 - INITIATION

Objectif

Améliorer la précision en revers (R).

A la fin de la séance, l'élève doit être capable dans la majorité de ses frappes :

  • d'avoir une prise d'élan par derrière ;
  • de se mettre de profil à la préparation.

Séance

Exercice de mise en action :

Jongles avec la raquette en la prenant par la main gauche. Sur place, puis en déplacement.

 

Exercice 1 - Observation du R :

En long de ligne (taille du terrain en fonction du niveau), les joueurs font un concours d’échanges en R. Les CD sont autorisés mais ne rapportent pas de points. Ils additionnent leurs points à chaque passage. 1er à 15 points.

 

Exercice 2 - Renvois à partir d'un lancer à la main :

Dans une situation à rôle en collaboration, le lanceur fait un envoi à la main (départ bras-cassé possible) en visant une petite zone au sol et le frappeur vise une zone large (1/2 de la largeur du terrain) avec des R en respectant les consignes techniques. 1 point pour une zone touchée (lanceur ou frappeur) et 1 point pour une bonne réalisation technique.

 

Exercice 3 - Renvois à partir d'un engagement en CD :

Même exercice que précédemment mais à partir d’un engagement en CD. Mettre une zone plus large pour le lanceur. Cette fois-ci les 2 joueurs ne sont pas ensemble. Celui qui a le plus de points à la fin du temps de jeu gagne la partie.

 

Jeu final :

Poule-renard-vipère.

Educatifs/Correctifs

Dissociation bas et haut du corps : faire un CD en étant assis sur une chaise, l’enseignant envoie une balle vers l’épaule droite du joueur qui doit l’éviter en se mettant de profil sans bouger les jambes, le joueur fait un CD en marchant vers l’avant.

 

Placement : faire des petits pas d’ajustement (« petits pas de souris »), « freiner » avant de frapper, rattraper la balle à une main.

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