CONTENU SEANCE 19 - PERFECTIONNEMENT

Améliorer le smash.

A la fin de la séance, l'élève doit être capable dans la majorité de ses frappes :

• de se mettre de profil avec une montée des bras correcte ;
• d'avoir un passage par la position "armé".

Exercice de mise en action :

En binôme, face à face sur les CdS, les joueurs se font des passes en bras-cassé en respectant les consignes suivantes : obligation de laisser 2 rebonds avant d’attraper la balle, les lancers se font en avançant.

Exercice 1 - Situation d'observation :

Points sur ½ terrain. Le joueur au filet démarre de la ligne de CdS, son adversaire du FdC. C’est toujours le joueur du FdC qui engage par en-dessous. 2 points pour un lob gagnant.

Exercice 2 - Echanges envois/smash :

Sur ½ terrain en record d’échanges. Le smasheur démarre du milieu du CdS. Le joueur au FdC doit à chaque fois arrêter le smash dans sa raquette avant de faire l’envoie pour le lob.

Exercice 3 - Situation de double "ça joue" :

Sous la forme d’un « Ça joue » (à 4 sur le terrain, 2 balles sont envoyées en même temps pour jouer en simple sur ½ terrain ; dès qu’une balle est perdue on joue en double avec la dernière balle en jeu. Les engagements se font par en-dessous en lob. L’équipe au filet démarre de la ligne de CdS.

Mise de profil :

Se placer directement en position "armé", mettre un autocollant sur l’épaule gauche du joueur puis dire « le positionner face à la balle ».

Position "armé" :

Demander à passer la raquette au-dessus de la tête, demander à exagérer le placement du coude vers le haut (si trop bas).