CONTENU SEANCE 2 - INITIATION
Objectifs
Savoir envoyer une balle à la main par en-dessous.
Savoir engager "à la cuillère" après rebond.
Maîtriser le lancer de balle au service.
A la fin de la séance, l'élève doit être capable :
- de maîtriser le rythme et le geste d'un envoi à la main ;
- de bien se positionner sur l'engagement et de coordonner la raquette avec la balle ;
- de lancer une balle en l'air verticalement à la bonne hauteur pour servir.
Séance
Exercice de mise en action :
Concours de jonglage à la main (balle mousse).
Exercice 1 :
Concours de lancer de balle à la main vers un cerceau à 2 m du joueur.
Exercice 2 :
En bînôme, le lanceur engage une balle à la raquette en direction du réceptionneur. Ce dernier a droit à 3 rebonds pour rattraper la balle et faire gagner 1 point au binôme. Mettre un marquage au sol pour aider le lanceur.
Peut se jouer dans la largeur du terrain avec ou sans obstacle (filet) entre 2 joueurs.
Exercice 3 :
Raquette en main, les pieds à l'intérieur d'un cerceau, le joueur effectue des lancers de balle verticaux en essayant de la rattraper sans sortir du cerceau.
Jeu final :
Epervier.
Educatifs
Pour tous les lancers à la main :
compter à haute voix pour rythmer le geste. Bien accompagner son mouvement de bras vers l'endroit à viser.
Mise de profil sur engagement :
Marquage au sol. Compter à haute voix pour rythmer le geste.
Lancer au service :
Tenir un cerceau au-dessus de la tête du serveur.