CONTENU SEANCE 25 - MINI TENNIS

Echanges avec rebonds.

A la fin de la séance, l'élève doit être capable dans la majorité de ses frappes :

• de se placer correctement et d'être équilibré à la frappe ;
• d'alterner des frappes des deux côtés ;
• de frapper avec une extension du bras au service.

Exercice de mise en action :

Faire une « locomotive » avec différents exercices pour les jambes.

Exercice 1 - Echanges avec rebond en coopération :

Terrain de mini avec un filet bas, en binôme. Les joueurs font des échanges avec plusieurs rebonds. Ils comptent le nombre de fois où le ballon violet passe au-dessus du filet.

Exercice 2 - Atelier service :

Terrain de mini avec filet, avec des jalons positionnés verticalement au niveau du filet pour diviser 3 espaces (écartés de 2 m). 3 essais à chaque passage. Les joueurs ne peuvent changer d’espace que s’ils ont mis au moins 2 essais sur 3 dans le même.

Exercice 3 - Atelier service-retour en coopération :

Terrain de mini avec filet, en binôme. Un joueur fait des services, l’autre effectue des retours en CD ou R. Le binôme gagne 1 point pour chaque service dans le terrain et 1 point pour chaque retour bon. Le retourneur peut frapper même si le service est légèrement faute.

Jeu final + bilan :

Le jeu des "gazelles et de la rivière".

Renvois avec rebond :

Se placer juste à côté de l’endroit du rebond, frapper le ballon en phase descendante juste avant le 2^e rebond.

Service :

Lancer un ballon à la place de la balle et réussir à frapper le ballon avec le coude, simuler des frappes contre le grillage.