OBJECTIFS PEDAGOGIQUES NIVEAU VERT
Jeu au fond de court :
- Neutraliser et gêner l'adversaire (T1-T2-T3) ;
- Prendre des initiatives et utiliser ses coups forts (T2-T3) ;
- Reconnaître les situations défavorables et défendre avec justesse (T3).
Points clés techniques :
Mise à niveau plus basse pour le lift. Action de l’avant-bras et de la main pour produire du lift. Différenciation des fins de geste en fonction du coup joué. Dissociation haut/bas du corps. Déplacement adapté dans la forme et dans le rythme.
Service :
- Gêner, voire faire le point en 1ère balle : accélérer, utiliser le slice (T1-T2-T3) ;
- Neutraliser en 2ème balle : viser le coup faible (T2-T3).
Points clés techniques :
Servir avec de l’effet slicé. Lancé de balle adapté à l’effet. Boucle avec projection du coude accentuée. Orientation des épaules plus importantes à l’armé. Action de l’avant-bras et du poignet pour produire une accélération.
Retour de service :
- Attaquer sur 2ème balle : s'avancer, jouer dans l'espace libre, utiliser son coup fort, accélérer (T1-T2-T3) ;
- Neutraliser sur 1ère balle : jouer long, jouer sur le coup faible (T2-T3).
Points clés techniques :
Adapter sa forme et son rythme de préparation. Adapter son placement en fonction du service reçu. Jouer en avançant.