OBJECTIFS PEDAGOGIQUES RAQUETTE DE BRONZE

Jeu au fond de court :

  • Tenir une cadence de jeu élévée (T1-T2-T3) ;
  • Accélérer avec son coup fort de n'importe quel endroit du terrain (T2-T3) ;
  • Contre-attaquer, faire des passing-shots et lobs liftés (T2-T3).

Points clés techniques :

Mise en action rapide. Traverser la balle. Ancrage/pousser des jambes pour déclencher la frappe. Stabilité du bassin durant la frappe après un déplacement.

Service :

  • Prendre fréquemment l'ascendant à partir de la 1ère balle (T1-T2-T3) ;
  • Neutraliser en 2ème balle : utiliser le lift (T2-T3).

Points clés techniques :

Prise continentale ou marteau en fonction de l’effet désiré. Différenciation des lancés de balle, surtout en lift. Action de l’avant-bras et du bras spécifique pour produire du lift. Action plus importante des jambes en 1ère balle et aussi pour produire du lift.

Retour de service :

  • Faire des contre-attaque sur 1ère balle : retour bloqué(T1-T2) ;
  • Etre capable de faire des retours gagnants sur 2ème balle (T2-T3).

Points clés techniques :

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