Soléaire

SOLEAIRE
SITUATION Le muscle soléaire est un muscle puissant, situé en arrière de la jambe. Il forme avec les deux chefs du muscle "gastrocnémien" le triceps sural.
TRAJET Il naît sur la partie supérieure du péroné. Pour sa terminaison, son tendon fusionne avec le tendon du muscle "gastrocnémien" pour former le tendon d'Achille qui va s'insérer sous le calcanéum.
ACTION Il permet la flexion plantaire, ce qui a pour effet de lever tout le corps.

Travail du muscle au tennis

COUP DROIT ACTION / FONCTION CONTRACTION
PREPARATION Mise en charge des membres inférieurs et rotation de la hanche Excentrique
ACCELERATION Propulsion du bas du corps et rotation de la hanche Concentrique
ACCOMPAGNEMENT Bas du corps Excentrique
REVERS A 1 MAIN ACTION / FONCTION CONTRACTION
PREPARATION Mise en charge des membres inférieurs et rotation de la hanche Excentrique
ACCELERATION Propulsion du bas du corps et rotation de la hanche Concentrique
ACCOMPAGNEMENT Bas du corps Excentrique
REVERS A 2 MAINS ACTION / FONCTION CONTRACTION
PREPARATION Mise en charge des membres inférieurs et rotation de la hanche Excentrique
ACCELERATION Propulsion du bas du corps et rotation de la hanche Concentrique
ACCOMPAGNEMENT Bas du corps Excentrique
SERVICE ACTION / FONCTION CONTRACTION
PREPARATION Mise en charge des membres inférieurs et rotation de la hanche Excentrique
ACCELERATION Poussée des jambes Concentrique/Excentrique
ACCOMPAGNEMENT Bas du corps Excentrique
VOLEE ACTION / FONCTION CONTRACTION
PREPARATION Mise en charge des membres inférieurs et rotation de la hanche Excentrique
ACCELERATION Propulsion des membres inférieurs et rotation de la hanche Concentrique
ACCOMPAGNEMENT Bas du corps Excentrique
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